Dargaz Mountain Climbing

هیئت کوهنوردی شهرستان درگز

Dargaz Mountain Climbing - هیئت کوهنوردی شهرستان درگز

نخستین دوره مسابقات سنگنوردی آموزشگاههای شهرستان درگز

Linkd89a3b10

هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان درگزبه مناسبت هفته تربیت بدنی نخستین دوره مسابقات سنگنوردی  رده نونهالان بین آموزشگاههای شهرستان با همکاری اداره آموزش و پرورش و اداره ورزش و جوانان شهرستان درگز در روز پنج شنبه 93/8/1  ساعت 8 صبح  در مجموعه ورزشی آزادی سالن تختی برگزار می نماید.

5 دقیقه گرم کردن کامل برای کوهنوردان:

 گرم کردن |کوهنوردان

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کارشناسان آموزش برنامه های کوهنوردی  معتقدند گرم کردن قبل از بالا رفتن به حفظ سلامت کوهنوردان و بالا رفتن بهتر کمک خواهد کرد . گرم کردن مناسب جریان خون را در عضلات در حال فعالیت افزایش می دهد که در نتیجه هنگام خم کردن مفاصل کمتر در معرض خطر آسیب دیدگی قرار خواهند گرفت.

ادامه نوشته

فینال «بلدرینگ» مردان قهرمانی آسیا: «برات زاده» چهارم شد

 

در ادامه بیست و دومین دوره مسابقات سنگ‌نوردی قهرمانی که در «لومبوک» اندونزی جریان دارد، در فینال رشته «بلدرینگ» بخش مردان، «علی برات زاده» از کشورمان با اختلافی نزدیک در جایگاه چهارم قرار گرفت. ادامه نوشته

حمید رضا توزنده جانی نماینده استان مقام پنجم آسیا را در رشته سرعت کسب نمود

جناب آقای حمید رضا توزنده جانی نماینده خراسان رضوی در بیست و دومین دوره مسابقات سنگنوردی لومبوک اندونزی در رشته سرعت موفق به کسب مقام پنجم گردید .

این موفقیت ارزنده را صمیمانه  به ایشان ، و جامعه سنگنوردی استان و مسئولین محترم تبریک عرض می‌نمائیم

چهار قانون اصلی که کوهنوردان باید برای سلامتی خود رعایت کنند:

از مقالات رسمی کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی – شماره 1

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این توصیه های عمومی جهت راهنمایی افراد کم تجربه  یا نا آشنا با مناطق کوهستانی و کسانیکه تمایل به کوهپیمایی و کوهنوردی دارند پایه ریزی شده است.

ادامه نوشته